公务员考试前一天失眠怎么办？缓解方法
很多同学想必在人生第一次大考-高考考前就会有失眠睡不着的情况，而且高考期间还会刮风打雷下雨，也会影响到同学们的睡眠质量。其实对于逢大考必失眠的同学来说，还是心理素质太差导致。或者说把事情看太重了，其实放开了或许就那么回事。
考试前一晚失眠了没休息好，第二天肯定会影响注意力，注意力不集中，考试成绩也就受到影响。最好是考试前什么也不要想，这样考试才能发挥正常。
好多成家立业的精力主要耗费在家庭上，尤其是生完孩子以后。半夜哭闹踢被子，没睡过什么好觉，整天都是昏昏沉沉的，又累又困。白天还要上班做家务，也没有时间好好备考，所以会导致经常失眠。
有些考生报考公务员时发现适合自己岗位专业招的人也少，很多只能报专业不限的，又没特岗、三支一扶、西部计划、大学生村官经历，考起来困难重重。省考报名的人数也不少，自己备考又不充分，就会给自己很大的压力。对于这样的考生，建议心里安慰下自己：就当是打酱油去了，就当积累考试经验了。
公务员考试前失眠怎么办
考试前失眠是由于神经紧张，所以引起的失眠，建议放松心情，不要想考试的一些事情，然后喝一杯热牛奶，听一些轻柔的音乐，有助于缓解失眠症状，或者吃一些安神的药物进行调理，睡前一个小时，不要接触电子产品，要做到全身心的放松。
怎么样才能不失眠？首先考前要努力复习好，考前就没有那么大的压力，就没有那么紧张。其次不要带那么大的心里负担，不要总想着考不好被老师家长说，或者担心同学看不起，以平常心对待就好，自己努力过不后悔。对自己要有信心，相信自己会考好。
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