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2019年国家公务员考试要懂得缓解压力

发布:2018-11-14 14:43:13    来源:河南公务员考试网 字号: | | 我要提问我要提问
  每年的国家公务员考试都会聚集很多目光,今年也不例外,跟往年国考招录相比今年的国考形式很是严峻,据统计平均竞争比例达到了4000:1,甚是恐怖。2019年的国家公务员考试也渐渐已进入了倒计时,竞争却如此激烈,无形中,给了考生增添了很多的压力。那么这个时候我们就要分析出我们为什么会紧张,以及如何能让我们在大考来临之际缓解这种情绪的方法。今天河南公务员考试网给考生分享一下缓解压力的方法.
  一、早睡早起,饮食规律
  毛主席曾经说过:健康的身体是革命的本钱。有部分同学在省考后就开始放松,而且放松得十分“充分”,蹦极、漂流、爬山、郊游玩得不亦乐乎,国内国外地进行着“一场说走就走的旅行”,然后拖着一个疲惫的身体来参与国考。等进了考场,一个是满面红光、精神饱满,一个是两脚虚浮、满脸沧桑,一个欠佳的精神状态虽然不会对考试造成绝对致命影响,但一分的影响可能就会使人抱憾终生。如此简单就能让自己拥有更多通过考试资本的做法,何乐而不为呢?
  二、回顾整理,保持状态
  在备考的最后阶段,我们可以回顾一下考试中最常考的题型和解题技巧,更加熟悉考试情况。切忌不要在考前继续题海战术,让自己产生疲惫的感觉,甚至是厌考的状态,整理总结吸收更为重要。其次为了保证考试的状态,可以在考前坚持模拟考试,以适应考试的实战情况,不过要把握好尺度。而且在模拟的过程中,可以摸索一下试卷中各个板块做题的顺序、时间、题量选择和遇到各种情况时的取舍处理。但是,有一点要注意的是,目的的难度系数是随机的,大家在做考前模拟时,可能会有考得很差的情况,一下子就会将情绪拉入谷底,这个时候一定要迅速走出来,相信自己的努力。
  三、摆正心态,放松心情
  不论是刚毕业的大学生,还是有过工作经验的同学,在公务员面试时都会感觉压力较大。这种难以言喻的压力,一方面来自考场,另一方面来自考题。对于许多同学来说,公务员考试是陌生、严肃但又十分关键的场合,心跳加速任何人都难以避免。关键在于如何控制好个人的情绪。良好的心态可以保证在考试之初稍有紧张,开始作答便能迅速适应——这种表现即是考试中的正常状态,不会带来分数的降低。若是过度紧张,就算练习过知识点,也不一定百分百的能发挥出来。还有一部分同学想象力过于丰富,把试卷想象成“见光毙命”,把竞争对手想象成“绿巨人”,认为自己没有办法超过诸多的竞争对手——这种“长他人志气,灭自己威风”的做法绝对不可取,自卑情绪必然导致难以将自己优秀一面展现出来。所以需要我们的广大考生在考试的时候放松自己的心态,专注自己的考题,放空自己负面的能量,必定能够发挥出自己真实的水平
  四、心态调适,自信赴考
  相信大家都是经过深思熟虑,才选择了自己的考试目标,但越是我们看重的事情,越难做到从容处之,而这对于考试却是百害而无一利的。越是临近考试,内心越多焦躁的情绪,这会让我们在做题的时候畏手畏脚,严重影响大家在考试中的发挥,因此,大家必须要学会调整自己的心态,才能处之泰然,立足考场。
  小编在最后的备考阶段,不要太过为难自己,每天回顾一下当天的进展和收获,学会看到自己当天的进步,不断的肯定自己,认可自己,要相信别人能够做到的,自己也能做到,甚至做的更好。经过了漫长的艰苦奋战,大家的实力毋庸置疑得到了很大的提升,在这考前的最后阶段,状态将会成为我们的制胜关键。信自己,实力状态俱佳,便无畏考场,最终一定能顺利获得面试的邀请函。


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